Слив курса Icon Woman. Июнь - Декабрь 2025 (Амалия Тимочко)
Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья
- Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни
- База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума
- Простые шаги, которые дают реальные изменения
- Биохакинг — секреты молодости и красоты
Программа:
- Июнь. Отеки
- Июль. Питание жен мультимиллионеров
- Август. Чистая кожа
- Сентябрь. Волосы
- Октябрь. Женское здоровье: гормоны, циклы
- Ноябрь. Женское здоровье: сексуальность, либидо, раскрепощенность
- Декабрь. Тело и мышцы - кор, спина, попа
Подробная программа:
Июнь
- Введение в превентивную медицину
- Циркадные ритмы, сон и энергия
- Базовый выбор питания
- Лимфа и отёки. анатомия лёгкостим
- От чего я навсегда отказалась, чтобы стать «той самой Амалией»
- Вопрос - ответ
- Противоточный комплекс на каждый день
- Утренняя «Ежедневная зарядка», в том числе для беременных
- Рецепты от отеков
- Самомассаж с мамой Амалии
- Какие продукты разрушают нашу красоту и как
- Процедуры, которые реально ускоряют метаболизм
- Отношение к себе, как инструмент создания лучшей жизни
- Диафрагмальное дыхание: как дышать, чтобы не отекать
- Рацион против отёков: без диет, вкусно, просто
- Лимфа, гормоны и настроение
- Вопрос - ответ
- Как не отекать после перелётов
- Роскошь быть женщиной
Июль
- Вопрос - ответ
- Подборка из 2 фильмов про питание
- Подкаст: «Как прийти к пищевой независимости»
- Практика включения метаболизма
- Как составить рацион по потребностям тела
- Как не убивать еду на кухне
- ЭФИР «Как питаются жёны мультимиллионеров»
- Подборка книг про наверное питание и отношения с едой
- Подкаст: «Отношения к еде как показатель твоих выборов по жизни»
- Антисрывовая телесная техника
- Конструктор: Собери свою тарелку
- Ревизия холодильника
- Вопрос - отвает
- Подборка тарелок и «пустых» блюд, которые не надо повторять
- Подкаст: «Как не «срываться» и при этом не подавлять себя»
- Как тело подсказывает, что ты ешь не подходящее для себя
- Как есть в ресторанах, в поездках и не вредить себе
- Дыхание для пищеварения и снижения тревожности
- ЭФИР «Мои секреты закупок и заготовок»
- Подборка: Суперфуды и пустая еда
- Подкаст: «Как питаться на праздниках и вечеринках»
Август
- БАДы без обмана: мой must-have список для кожи и кишечника
- Фейсфитнес для воспаленной кожи: как избавиться от отеков на лице, не навредив
- Медовый спас, ритуал на привлечение мужа
- ЭФИР «ДЕТЕКТИВ-РАССЛЕДОВАНИЕ — кто убивает твою кожу?»
- ПЛАН Б для отчаявшихся: как я победила акне после нескольких лет неудач
- 5 шагов к дзену: укрощаем дерматит
- «Дорогой» вид без макияжа: мои секретные лайфхаки
- Как избавиться от чёрных точек?
- Вопрос - ответ
- Как избавиться от высыпания на теле?
- Молодость без инъекций: антиэйдж фейсфитнес от МОРЩИН!
- Пигментация под микроскопом: правда, которую скрывают
- Коллаген: мифы и факты
- ЭФИР ФОРМУЛА GLASS SKIN: как получить стеклянную кожу без миллиона средств
- Экстренная помощь: схема спасения сухой и раздражённой кожи
- Многоступенчатый уход: пошаговая инструкция без ошибок
- На что обращать внимание при выборе косметики
- Фильтры для воды
- Косметология без развода: что работает VS что выкачивает деньги
Сентябрь
- Определяем тип волос и кожи головы
- Почему волосы выпадают и редеют: основные причины
- ЭФИР «Волосы до пояса за год: показываю свою систему роста»
- Подборка средств для ухода за волосами
- Дайджест
- Перхоть, себорея, жирность: причины и решения
- Пилинги для кожи головы: домашние и профессиональные
- ЭФИР «Укладки без урона + разбор вопросов»
- Массаж кожи головы для роста волос
- Как не мыть голову неделю: пошаговый план
- Укрепление волосяных фолликулов: наука простыми словами
- Домашние маски для роста волос
- Вопрос - ответ
- Восстановление обесцвеченных волос
- Секущиеся концы: профилактика и лечение
- Правильный сон для красоты волос
- Зимний уход: защита волос от мороза
- Вопрос - ответ
- Как сохранить волосы после родов
Октябрь
- Мои симптомы гормонального дисбаланса
- Как работает твоя гормональная система
- 10 признаков, что твои гормоны НЕ в порядке (и это НЕ норма!)
- LIVE ЭФИР #1: «Почему исчез твой цикл: 7 причин + разбор ваших ситуаций»
- Какие анализы сдать и как говорить с врачом, чтобы тебя услышали
- Почему диеты УБИВАЮТ твой цикл (и как это исправить)
- Макронутриенты для восстановления цикла: ЧТО и СКОЛЬКО есть
- Витамины и БАДы, которые РЕАЛЬНО работают (не выброшенные деньги)
- Вопрос - ответ
- Питание по фазам цикла + меню на неделю
- Как кортизол ворует твой прогестерон (и почему ты не можешь забеременеть)
- Как снизить кортизол: добавки и техники, которые работают
- Нервная система и блуждающий нерв: почему овуляция возможна только в покое
- LIVE ЭФИР #2: «Циркадные ритмы, сон и менструальный цикл»
- Эстроген-доминирование: почему избыток эстрогена блокирует цикл
- Детокс печени и кишечника: схема на 2—4 недели
- Признаки возвращения овуляции: как понять, что всё работает
- Вопрос - ответ
Ноябрь
- Зачем нужен секс женскому здоровью: гормоны, иммунитет, психика
- Почему я не хочу секса. Как перестать идти на поводу чужих потребностей
- Что такое возбуждение у женщины на самом деле
- Методы контрацепции: что работает, что опасно, как выбрать свой вариант
- ЗППП: хламидиоз, гонорея, уреаплазма — что опасно, что не очень
- ЭФИР: Безопасный секс от А до Я
- ВПЧ и герпес: что это, диагностика, как жить с диагнозом, профилактика
- Молочница и БВ: причины рецидивов, лечение, профилактика
- Цистит после секса: почему возникает и как предотвратить
- Эрозия, эндометриоз, эндометрит: когда паниковать, когда нет.
- ЭФИР: Как вернуть либидо и близость в паре
- Особенности строения (двурогая матка, загибы): на что влияет и как себе помогать
- Болезненный секс: виды боли, сухость, вагинизм.
- Как полюбить тело и раскрепоститься
- Подборка: Интимная гигиена
- Вопрос - ответ
- Подборка: Средства защиты и комфорта
Декабрь
- Разминка для любой тренировки
- Как подтянуть живот, убираем выпирающий живот
- Ягодицы: тренировка для результата
- Красивые руки: убираем дряблость
- Осанка как основа красоты: комплекс упражнении
- Эфир Карта желаний Амалии - секреты исполнения всего задуманного
- Избавляемся от целлюлита - основные принципы
- Как планировать год, чтобы прожить его за 3
- Тайм-менеджмент: управление энергией и врeменем
- Вопрос - ответ
- Питание в новогодние праздники: как не переедать
- Зарядка на работе: спасение для затёкшей спины
- Гид по инструментам - коврики, МФР-роллы и другие помощники
- Секреты тренировок - как заниматься, чтобы был результат
- Антицеллюлитная тренировка для ног
Вы находитесь на странице товара «Icon Woman. Июнь / Амалия Тимочко - Декабрь», это материал 2025 года, который, мы надеемся, принесет вам пользу. Все курсы доступны по очень низкой цене, в отличии от оригинальной цены автора в размере рублей. Вы же получаете этот курс, купив в нашем магазине Coursx.net, с огромной скидкой, всего 149 рублей. На каждый курс Вы можете посмотреть оригинальный продажник, после чего принять решение о покупке. Обучающий курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт», спросом которой пользуется множество покупателей. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Амалия Тимочко», достаточно ввести в поиск имя автора.
